Acheter des fruits et légumes régionaux et de saison est le meilleur moyen de s’assurer une alimentation saine et variée, de respecter l’environnement mais aussi de faire des économies. Et le mois d’octobre a bien plus à vous offrir que la traditionnelle citrouille. Al...

Chaque année c’est la même chose : les températures descendent en dessous de zéro, les couches de vêtements s’accumulent, et sans s’en rendre compte, les kilos en font de même sur nos hanches…Tous les efforts des mois derniers se voient réduits en miette. Nous avons do...

Vous avez toujours du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois au cours de la nuit ? Vous n’êtes pas seul : presque 50 % des adultes souffrent de troubles du sommeil. Quoi de plus frustrant que de se retourner de tous les côtés et de se rendre compte qu...

Un baromètre en baisse, des journées qui se réduisent comme une peau de chagrin, un ciel dont le bleu vire souvent au gris : l’automne s’est à peine installé que les prémices de l’hiver se font déjà sentir. Rares sont celles d'entre nous qui n’appréhendent pas cette sa...

L’été est là et avec lui mille tentations Food. Bien sûr, on a davantage envie de manger léger qu’en hiver mais pour autant, nombreux sont les pièges qui se mettent sur notre passage… Comment les déjouer pour ne pas anéantir les efforts que nous avons faits pour nous p...

Depuis quelques temps, il semble que le nouveau grand méchant dans nos assiettes soit le gluten. Les articles se multiplient pour vanter les mérites d’un régime sans gluten pour améliorer sa forme et de nombreux sportifs de haut niveau comme Novak Djokovic l’ont exclu...

Souvent, trop souvent, on croit que le simple fait de se dépenser physiquement suffit à nous mener tout droit sur le chemin de la minceur. Le sport aide à tonifier notre corps, mais véhicule également dans son sillage tout un tas de fausses bonnes idées pour favoriser...

Le nerf sciatique est un grand nerf qui s’étend de la partie inférieure du dos jusqu’à la jambe. 

La sciatique est une affection du nerf sciatique qui provoque une forte douleur dans la partie postérieure du dos et des jambes. 

Ce problème survient lorsque le nerf s...

Devenu populaire grâce à des sports tels que la danse (avec la barre au sol), le yoga ou le taï chi, le stretching et les étirements se sont intégrés à la plupart des programmes de fitness.

Généralement pratiqués en début ou en fin de séance, les étirements ont de...

La salle de sport, on adore ! C’est notre moment à nous pour se faire du bien, se dépasser et se faire plaisir… Seulement des fois, on est confrontées à de petites contrariétés. On est sûr que vous allez vous reconnaître là-dedans ;) 

● Être coincée dans les embouteil...