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Que mange t-on en Octobre ?

Acheter des fruits et légumes régionaux et de saison est le meilleur moyen de s’assurer une alimentation saine et variée, de respecter l’environnement mais aussi de faire des économies. Et le mois d’octobre a bien plus à vous offrir que la traditionnelle citrouille. Alors la prochaine fois que vous faites vos courses n’oubliez pas de mettre ces 5 fruits et légumes dans votre caddie pour faire le plein de vitamines dans vos assiettes ! 1. Les poires Savez-vous qu’une grosse poire couvre presque un quart (30 g) de vos besoins journaliers en fibres ? C’est en effet un des fruits les plus riches en fibres qu’il existe. Et pour couronner le tout, elle ne contient que 100 calories et de nombreux n

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