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16/11/2016

Chaque année c’est la même chose : les températures descendent en dessous de zéro, les couches de vêtements s’accumulent, et sans s’en rendre compte, les kilos en font de même sur nos hanches…Tous les efforts des mois derniers se voient réduits en miette. Nous avons do...

05/04/2016

Souvent, trop souvent, on croit que le simple fait de se dépenser physiquement suffit à nous mener tout droit sur le chemin de la minceur. Le sport aide à tonifier notre corps, mais véhicule également dans son sillage tout un tas de fausses bonnes idées pour favoriser...

31/03/2016

Devenu populaire grâce à des sports tels que la danse (avec la barre au sol), le yoga ou le taï chi, le stretching et les étirements se sont intégrés à la plupart des programmes de fitness.

Généralement pratiqués en début ou en fin de séance, les étirements ont de...

30/03/2016

Qui n’a jamais été victime de crampes ?

Cette sensation brève mais très douloureuse au niveau des jambes notamment, est due à la contraction musculaire. C’est un phénomène chimique qui s’explique par un excès d’acide lactique dans les muscles suite à une mauvaise o...

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