PERDRE DU POIDS GRÂCE AU SPORT: ATTENTION AUX IDÉES FAUSSES !

Souvent, trop souvent, on croit que le simple fait de se dépenser physiquement suffit à nous mener tout droit sur le chemin de la minceur. Le sport aide à tonifier notre corps, mais véhicule également dans son sillage tout un tas de fausses bonnes idées pour favoriser la perte de poids !

Lady Gym vous aide à déjouer les pièges.

Plus je transpire, plus j'élimine

Stop à l'idée reçue selon laquelle, si on court en K-Way ou que l'on prend sa polaire par 15°C, on mincit sous prétexte qu'on sue comme un boeuf ! La pratique d'un sport en étant sur-couverte entraîne certes un mécanisme de sudation. Une réaction normale du corps qui cherche à se thermoréguler.

En se pesant au retour d'exercice, on pourra constater fièrement qu'on a perdu jusqu'à 2 kg sur la balance.

Mais c'est un