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STRETCHING

 

Le Stretching permet d’augmenter la souplesse générale de l’organisme.

En allongeant les muscles, il permet également d’avoir une musculation plus harmonieuse : au fil des séances, la silhouette s’affine et devient de plus en plus gracieuse. 

Autre bienfait : il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant la lubrification articulaire.

Le stretching permet ainsi de ralentir l’évolution de certaines maladies dégénératives du cartilage articulaire, comme l’arthrose.

 

Si vous souffrez de problèmes de dos ou de nuque, le stretching vous apportera un soulagement et une détente musculaire très appréciable.

 

Enfin, les exercices de stretching peuvent améliorer la qualité de la circulation sanguine. Cela contribue notamment à réduire l’hypertension artérielle. 

 

Une séance de stretching est également très indiquée pour évacuer en douceur son stress et son anxiété.